2022-07-01

Twój kręgosłup

Niby wiemy, jak ważny jest kręgosłup dla naszego organizmu, niby rozumiemy, że utrzymuje w sprawności całe nasze ciało, lecz tak naprawdę poświęcamy mu więcej uwagi dopiero wtedy, gdy zacznie boleć. A szkoda, bo pamiętając o paru zasadach, możemy o niego dbać nawet podczas wykonywania codziennych czynności. Co robić, by kręgosłup nie bolał?

Lekarze oceniają, że na różne dolegliwości związane z kręgosłupem przynajmniej raz w życiu uskarża się nawet 90 proc. ludzi. W większości dolegliwości te nie są wynikiem np. urazów, lecz braku nawyku zachowywania właściwej postawy ciała, nieodpowiedniej diety i stresu.

Spięci i niewypoczęci uskarżamy się na ból karku bądź okolicy lędźwi.

Ból może mieć wiele przyczyn, najczęstszą jest uszkodzenie krążków międzykręgowych, zwanych dyskami.
Krążki – zbudowane z jądra miażdżystego i otaczającego je pierścienia włóknistego – znajdują się między wszystkimi kręgami. To elastyczne poduszeczki, które zapobiegają ocieraniu się kręgów, pełnią rolę amortyzatorów. To one umożliwiają nam zginanie się do przodu, na boki, odchylanie do tyłu czy prostowanie się.